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​Devo ou não realizar aeróbico para perder gordura?
Publicado em: 26 de janeiro de 2016 nas categorias Artigos

​Devo ou não realizar aeróbico para perder gordura?

Muita gente me pergunta se deve ou não fazer aeróbico para perder gordura, e ai o que vocês acham?
Leia o texto abaixo que vou esclarecer.

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Divisão de treino - Parte 2
Publicado em: 11 de setembro de 2015 nas categorias Artigos | Dicas

Divisão de treino - Parte 2

hoje o papo é com os homens. Como todos nos sabemos segunda feira e dia internacional do supino reto nas academias rs.. para eles e para elas quádriceps.

E como vocês estão treinando?
Vou falar um pouco de como podemos trabalhar peitoral e suas possibilidades.

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Você vai na academia porque?
Publicado em: 20 de agosto de 2015 nas categorias Artigos

Você vai na academia porque?

Hoje vou falar sobre o que vejo nas academias. Uma academia de musculação e ginástica não é só para pessoas saradas, estamos longe disso ( tem muitas pessoas que acham isso sabia? ) pois é , uma academia vai além de corpos sarados.

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Divisão de treino - parte 1
Publicado em: 15 de julho de 2015 nas categorias Artigos | Dicas

Divisão de treino - parte 1

Neste texto vou falar um pouco sobre grandes questionamentos decorrentes dia a dia nas academias, seja com meus alunos de personal trainer ou perguntas relacionadas a treino de membros inferiores para mulheres. treinar glúteo com quadríceps ou com posterior de coxa, ou tentar só treinar glúteo? Existe essa possibilidade?

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Mens physique
Publicado em: 13 de julho de 2015 nas categorias Artigos | Dicas

Mens physique

Muitas pessoas me procuram para avaliar o "shape" para ver se estão nos padrões da categoria mens physique para competir.
Hoje a pessoa da uma secada e ja acha que pode subir nos palcos sem o mínimo de estudo sobre a categoria.

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