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​Hipertensos podem fazer musculação?
Publicado em: 12 de maio de 2015 nas categorias Artigos | Dicas

​Hipertensos podem fazer musculação?

A hipertensão arterial sistêmica ( HAS) é caracterizada por níveis excessivamente altos de pressão arterial e é definida como uma elevação da pressão arterial igual ou superior a 140 mmHg e ou 90 mmHg nas pressões sistólicas e diastólicas respectivamente ( ACSM, 2007 ) .

Esse , com relação as outras enfermidades já é considerada um dos maiores problemas de saúde pública da atualidade.

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TREINE COM O CÉREBRO MMII
Publicado em: 07 de maio de 2015 nas categorias Artigos | Dicas

TREINE COM O CÉREBRO MMII

​Para treinarmos bem membros inferiores sem riscos de lesão, e desequilíbrios musculares e preciso entender os músculos que estão envolvidos e estudar cada movimento, ou seja, não só falar esse, aquele se a ação muscular não muda, é só fazer isso para perder tempo neste caso .LEGENDA: MMII ( MEMBROS INFERIORES )

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​Gravida pode fazer atividade física?
Publicado em: 04 de maio de 2015 nas categorias Artigos | Dicas

​Gravida pode fazer atividade física?

​Gravida pode fazer atividade física?Uma pergunta que sempre me fazem, seja ela uma pessoa já ativa fisicamente , ou uma pessoa sedentária que após saber da gravidez pensa em entrar em um programa pensando no seu parto.

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Tratamento com Dr. Leonardo Higashi
Publicado em: 27 de abril de 2015 nas categorias Artigos | Dicas

Tratamento com Dr. Leonardo Higashi

Vou contar para todos o que venho fazendo com meu médico endocrinologista afim de equilibrar meu corpo para seu melhor funcionamento.

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​Fortalecendo os antagonistas e estabilizadores.
Publicado em: 17 de abril de 2015 nas categorias Artigos | Dicas

​Fortalecendo os antagonistas e estabilizadores.

Para cada músculo agonista existe um músculo opositor chamado de antagonista. É através desse mecanismo que nos habilitamos a realizar movimentos precisos, rápidos e seguros para articulações.

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