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4 minutos de treino para emagrecer.
Publicado em: 24 de março de 2016 nas categorias Artigos | Dicas

4 minutos de treino para emagrecer.

Não é propaganda enganosa, é cientificamente comprovado.
Você está com pouco tempo para treinar? Provavelmente o protocolo Tabata será uma opção interessante para adicionar nos seus treinos. Principalmente naqueles dias onde o tempo está curto! O protocolo Tabata é uma forma de treino intervalado de alta intensidade.

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O que é emagrecer?
Publicado em: 27 de fevereiro de 2016 nas categorias Artigos | Dicas

O que é emagrecer?

Você sabe a diferença entre perder peso e emagrecer?
Quer saber o que é realmente emagrecer, leia o texto completo .

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Quanto tempo de aeróbico eu faço?
Publicado em: 01 de fevereiro de 2016 nas categorias Artigos | Dicas

Quanto tempo de aeróbico eu faço?

Uma duvida cruel de todos é essa não é?
Está curioso para saber qual tempo ideal pára queimar mais gorduras e não prejudicar sua massa muscular?
Leia o texto abaixo.

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Divisão de treino - Parte 2
Publicado em: 11 de setembro de 2015 nas categorias Artigos | Dicas

Divisão de treino - Parte 2

hoje o papo é com os homens. Como todos nos sabemos segunda feira e dia internacional do supino reto nas academias rs.. para eles e para elas quádriceps.

E como vocês estão treinando?
Vou falar um pouco de como podemos trabalhar peitoral e suas possibilidades.

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Divisão de treino - parte 1
Publicado em: 15 de julho de 2015 nas categorias Artigos | Dicas

Divisão de treino - parte 1

Neste texto vou falar um pouco sobre grandes questionamentos decorrentes dia a dia nas academias, seja com meus alunos de personal trainer ou perguntas relacionadas a treino de membros inferiores para mulheres. treinar glúteo com quadríceps ou com posterior de coxa, ou tentar só treinar glúteo? Existe essa possibilidade?

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