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Corrida intervalada ou continua para emagrecer.
Publicado em: 31 de outubro de 2016 nas categorias Artigos | Dicas

Corrida intervalada ou continua para emagrecer.

Você que tanto treina corrida para emagrecer mas não sabe qual melhor maneira pra potencializar isso, no texto abaixo vou dar um exemplo que vai te ajudar e muito mostrando se corrida continua ou intervalada e melhor para emagrecer.

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LEG PRES PARA POSTERIOR DE COXA?
Publicado em: 28 de junho de 2016 nas categorias Artigos | Dicas

LEG PRES PARA POSTERIOR DE COXA?

Vamos lá pessoal entender o porque as pessoas fazem leg press com pé alto achando que é para posterior de coxa. Será que é mesmo?

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Massa magra X massa gorda
Publicado em: 19 de maio de 2016 nas categorias Artigos | Dicas

Massa magra X massa gorda

Será que existe um vilão nessa historia?
Porque as mulheres acumulam mais gorduras que os homens e eles ganham mais massa muscular que as mulheres?

Leia o texto que vou explicar alguns detalhes .

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Dica de exercício : Flexora sentado como executar
Publicado em: 18 de abril de 2016 nas categorias Artigos | Dicas

Dica de exercício : Flexora sentado como executar

Um ótimo construtor de posteriores da coxa e se não o mais utilizado o exercício cadeira flexora ou conhecido como flexora sentado ou a mesa flexora ou flexora deitado.

Mas qual a forma correta de deixa a posição dos pés?
Isso interfere na execução do exercício?
leia mais no texto abaixo.

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O que te impede de ter sucesso no emagrecimento.
Publicado em: 15 de abril de 2016 nas categorias Artigos | Dicas

O que te impede de ter sucesso no emagrecimento.

O processo de emagrecimento como todos nos sabemos é um trabalho árduo com metas de curto, médio e longo prazo. Pensando nisso resolvi escrever para vocês sobre os impedimentos que as pessoas mais reclamam em um processo de emagrecimento, que saber mais, bora ler o artigo abaixo que ficou bem bacana.

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