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Por Gabriel Baú em 28/06/2016

Vamos lá pessoal entender o porque as pessoas fazem leg press com pé alto achando que é para posterior de coxa. Será que é mesmo?

Por Gabriel Baú em 04/05/2015

​Gravida pode fazer atividade física?Uma pergunta que sempre me fazem, seja ela uma pessoa já ativa fisicamente , ou uma pessoa sedentária que após saber da gravidez pensa em entrar em um programa pensando no seu parto.

Por Gabriel Baú em 06/04/2015

Tema que entra em conflito desde a e poca da idade das cavernas rs..Vejo muito nas academias, ou ate mesmo nas redes sociais a grande discussão sobre o tema. Vou explicar as duas situações de carga x repetições.

Por Gabriel Baú em 16/04/2015

​Para entender o assunto vamos explicar o que é sedentarismo. Podemos dizer que sedentário é o individuo que não se movimenta o suficiente e não executa o mínimo de movimentos necessários para manutenção física e mental.

Por Gabriel Baú em 14/04/2015

No Brasil é comum pensar que a causa do aumento de peso é uma doença na tireóide. A difusão de crenças e conclusões apressadas sobre o assunto resulta em consultórios médicos cheios de pacientes confusos e, na pior das hipóteses, leva a uma corrida à automedicação que pode ser ainda pior.

Por Gabriel Baú em 06/04/2015

Não adianta viver estressado, preocupado, treinar intensamente não vai fazer a diferença nesses casos , muito menos usar o mais potente dos "hormônios" pense nisso.

Por Gabriel Baú em 17/06/2015

​Você sabia que um programa de exercício físico regular de intensidade moderada, auxilia no controle glicêmico do indivíduo com diabetes tipo 2, sendo que seu efeito já é observado em uma sessão de exercício?

Por Gabriel Baú em 12/01/2017

Conhece os eventos da Promofit? Entra ai e assista o video, confira como foi o workshop promofit de 2015 .

Para cada músculo agonista existe um músculo opositor chamado de antagonista. É através desse mecanismo que nos habilitamos a realizar movimentos precisos, rápidos e seguros para articulações.

Por Gabriel Baú em 06/04/2015

​Treinar alguém não é só dar gritinhos motivacionais.Saber treinar alguém vai além de prescrever exercícios. Muita coisa muda, mas o que por exemplo?Quer saber mais?

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