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Por Gabriel Baú em 06/07/2015

Um dos maiores prazeres da vida e realizar um trabalho e conseguir exito no mesmo. Fico feliz com retorno das pessoas em mais um evento realizado em Londrina.

Por Gabriel Baú em 27/06/2016

m tema batido porém sempre é bom alertar as pessoas sobre as avaliações. Hoje quando as pessoas nos procuram para um programa de emagrecimento, elas sempre nos questionam o porque usamos esse ou aquele método de avaliação. Mas é aí o que é mais eficaz e o que serve ou não para você?

O processo de emagrecimento como todos nos sabemos é um trabalho árduo com metas de curto, médio e longo prazo. Pensando nisso resolvi escrever para vocês sobre os impedimentos que as pessoas mais reclamam em um processo de emagrecimento, que saber mais, bora ler o artigo abaixo que ficou bem bacana.

Por Gabriel Baú em 15/07/2015

Neste texto vou falar um pouco sobre grandes questionamentos decorrentes dia a dia nas academias, seja com meus alunos de personal trainer ou perguntas relacionadas a treino de membros inferiores para mulheres. treinar glúteo com quadríceps ou com posterior de coxa, ou tentar só treinar glúteo? Existe essa possibilidade?

Por Gabriel Baú em 19/05/2016

Será que existe um vilão nessa historia? Porque as mulheres acumulam mais gorduras que os homens e eles ganham mais massa muscular que as mulheres? Leia o texto que vou explicar alguns detalhes .

Por Gabriel Baú em 20/08/2015

Hoje vou falar sobre o que vejo nas academias. Uma academia de musculação e ginástica não é só para pessoas saradas, estamos longe disso ( tem muitas pessoas que acham isso sabia? ) pois é , uma academia vai além de corpos sarados.

Por Gabriel Baú em 11/09/2015

hoje o papo é com os homens. Como todos nos sabemos segunda feira e dia internacional do supino reto nas academias rs.. para eles e para elas quádriceps. E como vocês estão treinando? Vou falar um pouco de como podemos trabalhar peitoral e suas possibilidades.

Por Gabriel Baú em 18/05/2015

Existe uma grande dúvida quando se fala em crianças na musculação, será que elas podem fazer sem ter prejuízos na saúde e no crescimento? Será que é bom? Quais seus benefícios?

Por Gabriel Baú em 12/05/2015

A hipertensão arterial sistêmica ( HAS) é caracterizada por níveis excessivamente altos de pressão arterial e é definida como uma elevação da pressão arterial igual ou superior a 140 mmHg e ou 90 mmHg nas pressões sistólicas e diastólicas respectivamente ( ACSM, 2007 ) . Esse , com relação as outras enfermidades já é considerada um dos maiores problemas de saúde pública da atualidade.

Menstruação, dor, cólica, inchaço e mau humor? Nada disso dá disposição para treinar, correto?Quebrar o ritmo dos treinos físicos pode até engordar,por isso, é preciso tomar muito cuidado nessa fase do ciclo menstrual. O que fazer então? Se estiver menstruada, Treine pesado!

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