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Por Gabriel Baú em 15/07/2015

Neste texto vou falar um pouco sobre grandes questionamentos decorrentes dia a dia nas academias, seja com meus alunos de personal trainer ou perguntas relacionadas a treino de membros inferiores para mulheres. treinar glúteo com quadríceps ou com posterior de coxa, ou tentar só treinar glúteo? Existe essa possibilidade?

Por Gabriel Baú em 19/05/2016

Será que existe um vilão nessa historia? Porque as mulheres acumulam mais gorduras que os homens e eles ganham mais massa muscular que as mulheres? Leia o texto que vou explicar alguns detalhes .

Por Gabriel Baú em 20/08/2015

Hoje vou falar sobre o que vejo nas academias. Uma academia de musculação e ginástica não é só para pessoas saradas, estamos longe disso ( tem muitas pessoas que acham isso sabia? ) pois é , uma academia vai além de corpos sarados.

Por Gabriel Baú em 11/09/2015

hoje o papo é com os homens. Como todos nos sabemos segunda feira e dia internacional do supino reto nas academias rs.. para eles e para elas quádriceps. E como vocês estão treinando? Vou falar um pouco de como podemos trabalhar peitoral e suas possibilidades.

Por Gabriel Baú em 18/05/2015

Existe uma grande dúvida quando se fala em crianças na musculação, será que elas podem fazer sem ter prejuízos na saúde e no crescimento? Será que é bom? Quais seus benefícios?

Por Gabriel Baú em 12/05/2015

A hipertensão arterial sistêmica ( HAS) é caracterizada por níveis excessivamente altos de pressão arterial e é definida como uma elevação da pressão arterial igual ou superior a 140 mmHg e ou 90 mmHg nas pressões sistólicas e diastólicas respectivamente ( ACSM, 2007 ) . Esse , com relação as outras enfermidades já é considerada um dos maiores problemas de saúde pública da atualidade.

Menstruação, dor, cólica, inchaço e mau humor? Nada disso dá disposição para treinar, correto?Quebrar o ritmo dos treinos físicos pode até engordar,por isso, é preciso tomar muito cuidado nessa fase do ciclo menstrual. O que fazer então? Se estiver menstruada, Treine pesado!

Por Gabriel Baú em 05/04/2015

É possível viver com mais de 65 anos?Quais seriam os fatores que influenciam viver ou não acima dessa idade?Fiz um breve texto potencializando riscos que podem interferir nesses casos. Quer viver mais, leia o texto e siga essas Dica.

Por Gabriel Baú em 04/03/2016

Não se preocupe caso tenha artrose no joelho, mas tenha em mente que alguns cuidados deverão ser tomados quando assunto é artrose no joelho e musculação .

Muita gente me pergunta se deve ou não fazer aeróbico para perder gordura, e ai o que vocês acham? Leia o texto abaixo que vou esclarecer.

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