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Por Gabriel Baú em 18/05/2015

Existe uma grande dúvida quando se fala em crianças na musculação, será que elas podem fazer sem ter prejuízos na saúde e no crescimento? Será que é bom? Quais seus benefícios?

Por Gabriel Baú em 12/05/2015

A hipertensão arterial sistêmica ( HAS) é caracterizada por níveis excessivamente altos de pressão arterial e é definida como uma elevação da pressão arterial igual ou superior a 140 mmHg e ou 90 mmHg nas pressões sistólicas e diastólicas respectivamente ( ACSM, 2007 ) . Esse , com relação as outras enfermidades já é considerada um dos maiores problemas de saúde pública da atualidade.

Menstruação, dor, cólica, inchaço e mau humor? Nada disso dá disposição para treinar, correto?Quebrar o ritmo dos treinos físicos pode até engordar,por isso, é preciso tomar muito cuidado nessa fase do ciclo menstrual. O que fazer então? Se estiver menstruada, Treine pesado!

Por Gabriel Baú em 05/04/2015

É possível viver com mais de 65 anos?Quais seriam os fatores que influenciam viver ou não acima dessa idade?Fiz um breve texto potencializando riscos que podem interferir nesses casos. Quer viver mais, leia o texto e siga essas Dica.

Por Gabriel Baú em 04/03/2016

Não se preocupe caso tenha artrose no joelho, mas tenha em mente que alguns cuidados deverão ser tomados quando assunto é artrose no joelho e musculação .

Muita gente me pergunta se deve ou não fazer aeróbico para perder gordura, e ai o que vocês acham? Leia o texto abaixo que vou esclarecer.

Por Gabriel Baú em 28/06/2016

Vamos lá pessoal entender o porque as pessoas fazem leg press com pé alto achando que é para posterior de coxa. Será que é mesmo?

Por Gabriel Baú em 04/05/2015

​Gravida pode fazer atividade física?Uma pergunta que sempre me fazem, seja ela uma pessoa já ativa fisicamente , ou uma pessoa sedentária que após saber da gravidez pensa em entrar em um programa pensando no seu parto.

Por Gabriel Baú em 06/04/2015

Tema que entra em conflito desde a e poca da idade das cavernas rs..Vejo muito nas academias, ou ate mesmo nas redes sociais a grande discussão sobre o tema. Vou explicar as duas situações de carga x repetições.

Por Gabriel Baú em 16/04/2015

​Para entender o assunto vamos explicar o que é sedentarismo. Podemos dizer que sedentário é o individuo que não se movimenta o suficiente e não executa o mínimo de movimentos necessários para manutenção física e mental.

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