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Por Gabriel Baú em 07/05/2015

​Para treinarmos bem membros inferiores sem riscos de lesão, e desequilíbrios musculares e preciso entender os músculos que estão envolvidos e estudar cada movimento, ou seja, não só falar esse, aquele se a ação muscular não muda, é só fazer isso para perder tempo neste caso .LEGENDA: MMII ( MEMBROS INFERIORES )

Por Gabriel Baú em 06/04/2015

​Muito se fala sobre ação dos músculos envolvidos no agachamento, se trabalha mais quadríceps, mais glúteo, ou qual parte é mais acionada em tal angulo. Creio que essa é a duvida de muitos , mas vamos falar com respaldo científico e não por achismo assim como prescrever com consciência e não por copia de youtube rs..

Por Gabriel Baú em 04/08/2016

Quem nunca se fez esta pergunta que atire a primeira anilha!Este é um dos temas mais polêmicos e estudados da musculação. Dentro da ciência que envolve o treinamento de força, diversos estudos foram feitos, dentro de variáveis de exercícios, cargas e diferentes intervalos.

Um ótimo construtor de posteriores da coxa e se não o mais utilizado o exercício cadeira flexora ou conhecido como flexora sentado ou a mesa flexora ou flexora deitado. Mas qual a forma correta de deixa a posição dos pés? Isso interfere na execução do exercício? leia mais no texto abaixo.

Por Gabriel Baú em 01/02/2016

Uma duvida cruel de todos é essa não é? Está curioso para saber qual tempo ideal pára queimar mais gorduras e não prejudicar sua massa muscular? Leia o texto abaixo.

Os exercícios de fortalecimento talvez sejam a orientação mais importante na maior parte dos casos de condromalacia. Eu tenho este problema devido a um desvio no meu quadril. Você tem dores no joelho? sente uns estalos?

Por Gabriel Baú em 05/02/2016

WORKSHOP PROMOFIT Dia 18 de junho de 2016 na cidade de Maringá/Paraná. Nada mais nada menos que os palestrantes Felipe Franco, Dr. Eduardo Nunes, Dr. Higashi, Vini Messias e a PHD. Roxelle Munhoz para abrilhantar nosso primeiro evento na cidade de Maringá.

Por Gabriel Baú em 05/06/2015

​Nos dias de hoje , é comum ouvir dizer, estou em jejum, vou treinar. Vou fazer AEJ ( aeróbico em Jejum ) para perder gordura, quero emagrecer, mas e se der hipoglicemia o que fazer?

Por Gabriel Baú em 20/05/2015

Muito temida entre as mulheres as "varizes" como são conhecidas , são um tipo de doença vascular periférica que se caracteriza pela insuficiência venosa crônica de membros inferiores. Esse tipo de doença ocorre principalmente em mulheres e pode observar influencia de alguns fatores, entenda mais sobre esse assunto.

Por Gabriel Baú em 12/05/2016

Falar em prevenção pode ser complicado, porém um trabalho de fortalecimento muscular faz com que o corpo seja capaz de suportar mais impacto e tenha mais preparo, para que dessa forma o risco de lesão diminua.

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