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Por Gabriel Baú em 28/05/2015

Muitos já ouviram dizer neste assunto, outros dizem fazer isso nos seus treinos, mas será mesmo que vocês sabem o que é e aplicam isso? O mestre em difundir isso nosso Brasil é o Waldemar Guimarães Neto que pra mim é o cabeça do treinamento com pesos. Vou explicar para vocês o que é isso.

Por Gabriel Baú em 27/02/2016

Você sabe a diferença entre perder peso e emagrecer? Quer saber o que é realmente emagrecer, leia o texto completo .

​Pessoal olha que bacana esse artigo que recebi do grupo gepemen da Uel publicado em novembro de 2016 na revista Brasileira de Nutrição (Rev. Nutr., Campinas, 29(6):785-795, nov./dez., 2016 ). O titulo do estudo esta assim: Suplementação de ácido linoléico conjugado não maximiza o desempenho motor e a perda de gordura de tronco e abdominal induzida pelo treinamento aeróbio em mulheres com excesso de peso.

Por Gabriel Baú em 27/05/2016

​Muitas são as duvidas dos frequentadores de academia quando assunto é queimar gordura , ou seja, otimizar a queima de gordura em seus treinamentos. Mas o que é melhor quando assunto é treinamento aeróbico, hitt ou corrida continua?

Uma pessoa que fuma pode ter benefícios com a musculação?Se você é uma dessas pessoas as Dica abaixo podem te ajudar a viver mais e ter mais qualidade de vida.

Por Gabriel Baú em 24/03/2016

Não é propaganda enganosa, é cientificamente comprovado. Você está com pouco tempo para treinar? Provavelmente o protocolo Tabata será uma opção interessante para adicionar nos seus treinos. Principalmente naqueles dias onde o tempo está curto! O protocolo Tabata é uma forma de treino intervalado de alta intensidade.

Por Gabriel Baú em 13/05/2015

Osteoporose é uma doença esquelética sistêmica caracterizada por uma baixa massa óssea e deterioração que aumenta a fragilidade esquelética podendo assim facilitar fraturas e a musculação esta aqui para ajudar pessoas com essas patologias. Saiba mais . Outros temas: www.gabrielbau.com.br

Por Gabriel Baú em 02/07/2016

Qual melhor estratégia quando assunto é aeróbico para metabolizar gordura corporal? O emagrecimento é sem dúvida um dos principais objetivos das pessoas que iniciam a pratica regular de exercícios físicos. Mesmo os que não estão obesos ou com sobrepeso por vezes recorrem a alguma estratégia para eliminar gordura e ficar com o corpo “trincado", "definido", "sarado", "rasgado", etc. Uma das estratégias mais polêmicas é o chamado aeróbio em jejum (AEJ), também conhecido pelo termo "aerobiose". Basta ver a enxurrada de tags que inundou as redes sociais, com pessoas postando as mais diversas imagens realizando e incentivando essa prática.

Seja um especialista em determinado assunto , para ser referencia e deixar com que os outros rodem seu nome por ai. O melhor marketing que existe é o boca boca, as indicações de um serviço bem prestado, aquele que gera resultados. Não queira dominar o mundo, seja um especialista, uma referencia!

Por Gabriel Baú em 06/04/2015

Pare de fazer o que todo mundo faz por achar bonitinho, faça o que realmente resolva seus problemas, seja eficiente nos seus treinos.Quer saber o que é melhor, caneleira ou agachamento?

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