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​Pessoal olha que bacana esse artigo que recebi do grupo gepemen da Uel publicado em novembro de 2016 na revista Brasileira de Nutrição (Rev. Nutr., Campinas, 29(6):785-795, nov./dez., 2016 ). O titulo do estudo esta assim: Suplementação de ácido linoléico conjugado não maximiza o desempenho motor e a perda de gordura de tronco e abdominal induzida pelo treinamento aeróbio em mulheres com excesso de peso.

Por Gabriel Baú em 27/05/2016

​Muitas são as duvidas dos frequentadores de academia quando assunto é queimar gordura , ou seja, otimizar a queima de gordura em seus treinamentos. Mas o que é melhor quando assunto é treinamento aeróbico, hitt ou corrida continua?

Uma pessoa que fuma pode ter benefícios com a musculação?Se você é uma dessas pessoas as Dica abaixo podem te ajudar a viver mais e ter mais qualidade de vida.

Por Gabriel Baú em 24/03/2016

Não é propaganda enganosa, é cientificamente comprovado. Você está com pouco tempo para treinar? Provavelmente o protocolo Tabata será uma opção interessante para adicionar nos seus treinos. Principalmente naqueles dias onde o tempo está curto! O protocolo Tabata é uma forma de treino intervalado de alta intensidade.

Por Gabriel Baú em 13/05/2015

Osteoporose é uma doença esquelética sistêmica caracterizada por uma baixa massa óssea e deterioração que aumenta a fragilidade esquelética podendo assim facilitar fraturas e a musculação esta aqui para ajudar pessoas com essas patologias. Saiba mais . Outros temas: www.gabrielbau.com.br

Por Gabriel Baú em 02/07/2016

Qual melhor estratégia quando assunto é aeróbico para metabolizar gordura corporal? O emagrecimento é sem dúvida um dos principais objetivos das pessoas que iniciam a pratica regular de exercícios físicos. Mesmo os que não estão obesos ou com sobrepeso por vezes recorrem a alguma estratégia para eliminar gordura e ficar com o corpo “trincado", "definido", "sarado", "rasgado", etc. Uma das estratégias mais polêmicas é o chamado aeróbio em jejum (AEJ), também conhecido pelo termo "aerobiose". Basta ver a enxurrada de tags que inundou as redes sociais, com pessoas postando as mais diversas imagens realizando e incentivando essa prática.

Seja um especialista em determinado assunto , para ser referencia e deixar com que os outros rodem seu nome por ai. O melhor marketing que existe é o boca boca, as indicações de um serviço bem prestado, aquele que gera resultados. Não queira dominar o mundo, seja um especialista, uma referencia!

Por Gabriel Baú em 06/04/2015

Pare de fazer o que todo mundo faz por achar bonitinho, faça o que realmente resolva seus problemas, seja eficiente nos seus treinos.Quer saber o que é melhor, caneleira ou agachamento?

Por Gabriel Baú em 01/04/2015

Hoje em dia a moda e fazer o que as blogueiras postam sabia? Não faça isso pelo amor de Deus, não seja mais um burro, procure ajuda de quem tem conteúdo, de quem tem qualificação profissional, não apenas um abdômen sarado e um bumbum durinho.Quer saber sobre a dieta liquida? Então vamos lá.

Por Gabriel Baú em 18/07/2016

​As mulheres naturalmente têm mais gordura corporal do que os homens, isto está comprovado devido a vários fatores. Quando os homens e as mulheres atingem os 25 anos de idade, normalmente as mulheres têm duas vezes mais gordura do que os homens, mesmo aqueles com um peso saudável. As mulheres tendem a ter mais células de gordura, porque têm um nível mais elevado de hormônios femininos.

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