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Remada Fechada

Geralmente quando os alunos são iniciantes ou com músculos lombares fracos indicamos a estabilização para aprender a mecânica do movimento, com passar do tempo e a progressão do treinamento vamos melhorando a técnica e dando mais amplitude aos mesmos. Neste movimento faço a extensão completa na fase negativa e na positiva trago tudo e faço a união das escapulas no pico do movimento. Musculação é saúde, musculação cura vida!




Professor não é para ficar parado isso não machuca a lombar?

Geralmente quando os alunos são iniciantes ou com músculos lombares fracos indicamos a estabilização para aprender a mecânica do movimento, com passar do tempo e a progressão do treinamento vamos melhorando a técnica e dando mais amplitude aos mesmos.

Neste movimento faço a extensão completa na fase negativa e na positiva trago tudo e faço a união das escapulas no pico do movimento.

Musculação é saúde, musculação cura vida!

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Escrito por Gabriel Baú

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