O que te impede de ter sucesso no emagrecimento.

O que te impede de ter sucesso no emagrecimento.
Publicado em: 15 de abril de 2016 nas categorias Artigos | Dicas
O que te impede de ter sucesso no emagrecimento.

Falar de emagrecimento hoje qualquer um fala, parece que é moda isso todos querem atenção, logico né, o assunto rende bastante curiosidade de todos, haja vista que a maioria da população é sobre peso ou obesa. 

Se você colocar no Google a palavra emagrecer percebera que existe inúmeros conteúdos relacionados ao tema, bons ou não, só analisando para saber.

Mas vamos lá ao que interessa.

Você já sabe que emagrecer é perder gordura corporal e não necessariamente peso na balança correto? ( já escrevi nos artigos anteriores sobre essa diferença) 

Todas as pessoas que querem emagrecer, fazem de tudo para isso, ou acham que fazem, muitas vezes por não ter conhecimento, ou ser instruída de forma errônea sobre o assunto. Você já deve ter usado alguma estratégias de emagrecimento que deu certo, outras não, ou ate mesmo chegou onde queria mas teve o famoso efeito rebote. 

E fica pensando, mas o que esta acontecendo, sofro tanto para chegar no objetivo e em 1 mês volto tudo a estaca zero. 

A decisão de tentar o tratamento de perda de peso deve seguir um pilar importantíssimo para o sucesso total se não é falha na certa. 

Quero que você analise esses tópicos abaixo e reflita sobre eles, o segredo esta ai, em outro artigo vou escrever sobre cada um deles.

- Por quais razões você quer emagrecer ?

- Qual sua motivação para perda de peso ?

- Analise suas tentativas anteriores de perda de peso e faça uma lista de o que foi positivo e o que foi negativo neste processo.

- Você tem o poio esperado de familiares e amigos?

- Compreende os riscos de fazer tudo sozinho na loucura ?

- Quando foi a ultima vez que você foi ao medico para fazer exames hormonais, ou exames cardiológicos? Ou nunca fez? 

- Quais são suas atitudes em relação à atividade física ? Pratica ou não? Como? Quantas vezes? Quem prescreveu seu treinamento? 

- Qual a sua disponibilidade em tempo para os treinamentos ? 

- Quais barreiras te impede disso? incluindo limitações financeiras, horários, alimentação, preparo da comida, acompanhamento nutricional, ou o que não te favorece para esse objetivo? 

Pessoal o segredo do emagrecimento esta nestes pilares:

- NUTRIÇÃO

- ATIVIDADE FÍSICA

- EQUILÍBRIO EMOCIONAL.

- EQUILÍBRIO HORMONAL.

Todos nos podemos emagrecer, podemos manter nosso peso perdido e podemos mudar de vida, ter uma vida com mais qualidade.

Se é isso que você quer eu recomento procurar um nutricionista para te acompanhar no tratamento, aliado a mudança de estilo de vida mais ativo fisicamente, uma analise medica completa hormonal que é de extrema importância e acho que o mais importante de todos, o equilíbrio emocional, tema este que vou fala exclusivo em outro post. 

Espero ter aberto sua mente neste assunto e quero que não deixe passar em branco, anote os items e faça uma auto analise e se possível me mande quero te ajudar. 

Comenta aí!