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O que é emagrecer?

Você sabe a diferença entre perder peso e emagrecer? Quer saber o que é realmente emagrecer, leia o texto completo .




O QUE É EMAGRECER?

Fiz uma busca da palavra #emagrecer no #Google e pude notar que o tema é imenso quanto a conteúdos bons é ruins lógico, assimila o conteúdo quem quer e quem entende correto?

Pois bem , vou tirar umas dúvidas referente ao que é emagrecer.

De uma forma muito simplista o #emagrecimento é entendido como a redução do percentual de #gordura corporal e não é a mesma coisa que perder peso.

Como assim perder peso não é emagrecer Bau?

As pessoas assimilam muito emagrecer com perder peso de #balança , pode acontecer sim e em muitos casos é preciso baixar peso na balança mas o geral emagrecer e baixar peso de gordura corporal, e para emagrecer com saúde é preciso preservar a massa #muscular ou aumentar em alguns casos.

Neste caso aumentando a massa muscular , nos consequentemente vamos aumentar o #metabolismo basal, ou seja, você parado está queimando mais calorias para manter sua massa entende?

Para saber o que realmente você perde, é preciso estar sempre atento às avaliações

Físicas, mensurando as sobras cutâneas ou em uma #avaliação de #bioimpedancia para saber o que é gordura, massa muscular e até mesmo água corporal.

Entenderam?

Agora Uma dica rápida pra você que acha que deve ficar horas

E horas sem #Comer para emagrecer, você está fazendo isso errado, o ideal é manter uma alimentação regular e equilibrada não Pensando em

Resultados a curto prazo, para emagrecer o principal requisito é paciência seguido De #disciplina.

Lembrando que não se deve copiar #cardápios da internet, você deve procurar um #nutricionista e fazer um acompanhamento mensal com ele não somente ir a uma consulta achando que aquela dieta servirá para o ano todo.

Espero ter ajudado , no próximo

Texto vou escrever Dica de #treino para emagrecimento.



Escrito por Gabriel Baú

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