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Corrida intervalada ou continua para emagrecer.

Você que tanto treina corrida para emagrecer mas não sabe qual melhor maneira pra potencializar isso, no texto abaixo vou dar um exemplo que vai te ajudar e muito mostrando se corrida continua ou intervalada e melhor para emagrecer.




Fala pessoal tudo bem? 

Todos vocês sabem que existe uma discussão muito antiga e que gera bastante controvérsia sobre a redução da gordura corporal e o método de treinamento cardio melhor para otimizar isso. 

Qual seria mais eficaz para o emagrecimento: O método contínuo ou o intervalado? 

?? Em sua dissertação de mestrado, King (2001) investigou o papel da intensidade do exercício na redução do peso corporal e percentual de gordura corporal em 27 mulheres com sobrepeso. A amostra foi dividida em dois grupos.



Escrito por Gabriel Baú

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