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​CONDROMALACIA E DESEQUILÍBRIOS MUSCULARES
Publicado em: 04 de março de 2017 nas categorias Artigos

​CONDROMALACIA E DESEQUILÍBRIOS MUSCULARES

Os exercícios de fortalecimento talvez sejam a orientação mais importante na maior parte dos casos de condromalacia. Eu tenho este problema devido a um desvio no meu quadril.
Você tem dores no joelho? sente uns estalos?

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Tags: academia, musculação, Personal Trainer, Saúde
WORKSHOP PROMOFIT LONDRINA - fe franco
Publicado em: 12 de janeiro de 2017 nas categorias Vídeos

WORKSHOP PROMOFIT LONDRINA - fe franco

Conhece os eventos da Promofit?
Entra ai e assista o video, confira como foi o workshop promofit de 2015 .

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Suplementação de ácido linoléico conjugado não maximiza o desempenho
Publicado em: 27 de dezembro de 2016 nas categorias Artigos

Suplementação de ácido linoléico conjugado não maximiza o desempenho

​Pessoal olha que bacana esse artigo que recebi do grupo gepemen da Uel publicado em novembro de 2016 na revista Brasileira de Nutrição (Rev. Nutr., Campinas, 29(6):785-795, nov./dez., 2016 ). O titulo do estudo esta assim: Suplementação de ácido linoléico conjugado não maximiza o desempenho motor e a perda de gordura de tronco e abdominal induzida pelo treinamento aeróbio em mulheres com excesso de peso.

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Tags: academia, Artigos, Beleza, emagrecimento, Light, Saúde
Corrida intervalada ou continua para emagrecer.
Publicado em: 31 de outubro de 2016 nas categorias Artigos | Dicas

Corrida intervalada ou continua para emagrecer.

Você que tanto treina corrida para emagrecer mas não sabe qual melhor maneira pra potencializar isso, no texto abaixo vou dar um exemplo que vai te ajudar e muito mostrando se corrida continua ou intervalada e melhor para emagrecer.

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Tags: academia, Artigos, Malhação, métodos de treino, nutrição, Personal Trainer, Treino
Tempo de descanso entre as series
Publicado em: 04 de agosto de 2016 nas categorias

Tempo de descanso entre as series

Quem nunca se fez esta pergunta que atire a primeira anilha!Este é um dos temas mais polêmicos e estudados da musculação. Dentro da ciência que envolve o treinamento de força, diversos estudos foram feitos, dentro de variáveis de exercícios, cargas e diferentes intervalos.

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