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Corrida intervalada ou continua para emagrecer.
Publicado em: 31 de outubro de 2016 nas categorias Artigos | Dicas

Corrida intervalada ou continua para emagrecer.

Você que tanto treina corrida para emagrecer mas não sabe qual melhor maneira pra potencializar isso, no texto abaixo vou dar um exemplo que vai te ajudar e muito mostrando se corrida continua ou intervalada e melhor para emagrecer.

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Tempo de descanso entre as series
Publicado em: 04 de agosto de 2016 nas categorias

Tempo de descanso entre as series

Quem nunca se fez esta pergunta que atire a primeira anilha!Este é um dos temas mais polêmicos e estudados da musculação. Dentro da ciência que envolve o treinamento de força, diversos estudos foram feitos, dentro de variáveis de exercícios, cargas e diferentes intervalos.

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GORDURAS NAS COSTAS E NO BRAÇO DA MULHER
Publicado em: 18 de julho de 2016 nas categorias Artigos

GORDURAS NAS COSTAS E NO BRAÇO DA MULHER

​As mulheres naturalmente têm mais gordura corporal do que os homens, isto está comprovado devido a vários fatores. Quando os homens e as mulheres atingem os 25 anos de idade, normalmente as mulheres têm duas vezes mais gordura do que os homens, mesmo aqueles com um peso saudável. As mulheres tendem a ter mais células de gordura, porque têm um nível mais elevado de hormônios femininos.

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AEJ x AERÓBICO PÓS TREINO
Publicado em: 02 de julho de 2016 nas categorias Artigos

AEJ x AERÓBICO PÓS TREINO

Qual melhor estratégia quando assunto é aeróbico para metabolizar gordura corporal?

O emagrecimento é sem dúvida um dos principais objetivos das pessoas que iniciam a pratica regular de exercícios físicos. Mesmo os que não estão obesos ou com sobrepeso por vezes recorrem a alguma estratégia para eliminar gordura e ficar com o corpo “trincado", "definido", "sarado", "rasgado", etc. Uma das estratégias mais polêmicas é o chamado aeróbio em jejum (AEJ), também conhecido pelo termo "aerobiose". Basta ver a enxurrada de tags que inundou as redes sociais, com pessoas postando as mais diversas imagens realizando e incentivando essa prática.

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LEG PRES PARA POSTERIOR DE COXA?
Publicado em: 28 de junho de 2016 nas categorias Artigos | Dicas

LEG PRES PARA POSTERIOR DE COXA?

Vamos lá pessoal entender o porque as pessoas fazem leg press com pé alto achando que é para posterior de coxa. Será que é mesmo?

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